Mindfulness Thuis

Mindfulness kan je helpen om beter om te leren gaan met de stressvolle situaties. Of ze nu boosheid, angst of verdriet oproepen, mindfulness training kan je leren om deze emoties en de bijbehorende gedachten op een gezonde manier te reguleren. Daardoor kan je met een heldere blik en onbevangen afstappen op alle uitdagingen van het leven. Maar niet iedereen heeft de tijd of de mogelijkheid om deel te nemen aan groepslessen of trainingen op locatie. Daarom komen wij nu met de volledige mindfulness training gewoon bij jou thuis.
Meer informatie

Mindful Mediation

Deze innovatieve en unieke vorm van gespreksbegeleiding combineert de beginselen van mindfulness met de gesprekstechnieken van narratieve mediation. Daarmee biedt het een meerzijdige aanpak voor het verbeteren van relaties, conflictoplossing en persoonlijke groei. Mindful Mediation is met name bedoeld voor stellen die willen werken aan hun relatie. Dat kan gaan om partners die te maken hebben met een conflict waar ze onderling niet uit komen, partners die twijfelen of hun huidige relatie nog voldoende toekomst heeft, of partners die op zoek zijn naar een vorm van verdieping binnen hun relatie. Deze vorm van gespreksbegeleiding is geen relatietherapie maar gaat wel dieper dan andere vormen van mediation.
Meer informatie

Regio Noord Nederland

Mindfulness Thuis en Mindful-mediation bieden we aan in de regio Noord Nederland, binnen de cirkel Groningen, Leeuwarden, Heerenveen en Assen. Daarbinnen vallen plaatsen zoals Haren, Zuidhorn, Drachten, Kollum, Buitenpost, Leek, Roden, Peize, Eelde-Paterswolde, Marum, Norg, Oosterwolde en tal van andere kleinere plaatsen. Mocht u buiten deze cirkel wonen maar wel in de regio Noord Nederland, neem dan gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Mocht u buiten deze cirkel wonen maar wel in de regio Noord Nederland, neem dan gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Voor wie is mindfulness?

Mindfulness is breed toepasbaar en kan veel betekenen voor verschillende doelgroepen. Mensen met stress, burn-out, angst of depressie vinden vaak meer rust en emotionele balans door mindfulness. Studenten en jongvolwassenen kunnen leren omgaan met prestatiedruk en vergroten hun concentratie en zelfvertrouwen. Mensen met chronische pijn of een langdurige ziekte kunnen hun pijnbeleving verlichten en hun kwaliteit van leven verbeteren. Daarnaast versterkt mindfulness relaties door meer empathie en bewuste communicatie. Voor mensen met een drukke levensstijl of een zoektocht naar zingeving biedt mindfulness meer balans, rust en verbinding met zichzelf en de omgeving.

 

Kortom, mindfulness is geschikt voor iedereen die bewuster wil leven en beter wil leren omgaan met de uitdagingen van het dagelijks leven.

Kosteloze en vrijblijvende kennismaking                      Inclusief terugkomdag na drie maanden

Kosteloze en vrijblijvende kennismaking                      Inclusief terugkomdag na drie maanden